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极简主义,让生活轻松得飞起来!


发表时间: 2015-08-27 10:55:03

 

 

          或许我们时常在抱怨衣柜太小,买几件新衣服怎么就放不下了;或许我们总嫌手机存储量不够,拍几张照片就满仓了;又或许,我们抱怨这个世界太吵了,各种媒体,社交平台,信息大爆炸,手机APP快爆棚了,各种看似“推不掉”的工作应酬一个接一个,有时候,我们感觉好累,只想静一静,于是我们背上行囊打算暂时逃离这个浮躁的世界,最后却发现,走到哪里都一样,原来是我们对自己认识不够,内心不够宁静与简单。

极简主义,或即将成为后时代的我们需要掌握的一门生活技能,简单生活,自由而快乐。

欲望极简

1.         了解自己的真实欲望,不受外在潮流的影响,不盲从,不跟风。

2.         把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上,如提升专业素养、照顾家庭、关心朋友、追求美食等。

精神极简

3.         了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动,充分学习、提高。不盲目浪费自己的时间与精力。

物质极简

4.         将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比如看过的杂志、书,不再穿的衣服,早先收到的各种礼物或装饰品。

5.         明确自己的欲望和需求,不买不需要的物品。

6.         确有必要的物品,买最好的,充分使用它。

7.         不囤东西,不用便宜货、次品。

8.         用布袋,代替塑料袋和纸袋。

9.         用一支好用的钢笔,替代堆积如山的中性笔。

10.     用瓷杯、钢杯代替纸杯。

11.     用电脑写东西,少用纸。养成纸质文件扫描、存档的习惯。

12.     整合、精简电源线、充电设备。不重复购买电子产品。

13.     精简出门行头,只带身手钥纸钱

14.     精简银行卡,仅保留一张借记卡一张信用卡。

信息极简

15.     精简信息输入源头,减少使用社交网络、即时通讯。少看微博、朋友圈。

16.     定期远离互联网、远离手机,避免信息骚扰。

17.     不关注与己无关的娱乐、社会新闻。

18.     精简电子邮箱数量。

19.     关注少而精,宁缺毋滥。时间线干净。

20.     APP使用少而精,删除长期不使用的应用。

表达极简

21.     写东西、说话,尽可能简单、直接、清楚。

22.     多用名词、动词。少用形容词、副词。

工作极简

23.     使用有效的GTD方法,不拖延。

24.     及时清理电子邮件,不要让它们堆积起来。

25.     一次只专注做一件事,尽可能不做Multi-task

生活极简

26.     慢生活。

27.     不做无效社交。

28.     锻炼。

29.     穿着简洁、不花哨。

30.     少吃含有添加剂的食品。

31.     喝白水和纯果汁,不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。

32.     实践极简主义的方法、角度有很多,关键是要行动起来。

朋友,放弃不能带来效用的尘封物品,减少徒增烦恼的精神活动,找到自我,不跟风,简单生活,相信快乐会加倍。

原标题:倡导极简主义生活方式(人民日报) http://blog.sina.com.cn/s/blog_49f5f63c0102vfex.html

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